こんにちは。さてぃです。
朝すっきりおきれないと1日もなんだか不調に感じてしまいますね。
すっきりしないどころか、朝起きたからなんだか体がおかしいような気がする。もしかして病気かもと思うことも多いのではないでしょうか。
そんな悩みの中で多いのが頭のしびれです。
朝起きたら頭がしびれる
もしかしたら脳の病気かもしれない。
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data-ad-format="auto">頭のしびれる位置にもよりますが、そのしびれる部分はもしかして後頭部ではないでしょうか。
もしもしびれる部分がそこなら、脳の病気を疑う必要はありません。
後頭部の痺れの原因脳の痺れの原因として考えられるのが
首への圧迫による血行不良です。脳疾患を疑う必要はありません。
この痺れの原因として考えられるのが
枕や寝具があっていないということです。
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data-ad-format="auto">後頭部の感覚は首の骨(頚椎)からの神経です。
寝ているときにこの神経(後頭神経)=頭が圧迫されると、痺れを感じます。
首の部分に意識を向けてみてください。
寝起きに後頭部に痺れを感じられる方は、首も一緒にこっていたり、しびれや疲労感を感じています。
枕が合わなくて頭がそりすぎている。あごが引けすぎている、横向きに寝ることで首もまっすぐではなく横になり、首の神経や血管を圧迫していることが考えられます。(NO,4理想的な枕の選びより引用)
要は、首に無理をさせすぎているということです。
この頭の痺れは、枕を変えるだけで機能までの痺れがうそのように取れることもあります。
あなたにあった枕の選び方まず、普通に寝ます。
そのときに、左右に寝返りを打ってください。
このときに、首が曲がらずまっすぐになっていればあなたにとって理想の枕です。
(試してガッテンより引用)
とはいってもまっすぐなのかどうかがわからないと思う方が多いと思いますので、
よこむきになったまましばらくその状態を保っていてください。
首に違和感や痛みを感じたら、それはあなたにはあっていません。もしも理想の枕にどうしても出会えないという方は、こちらも使ってみてください。
高いと思うかもしれませんが、枕は死ぬまでの付き合いになりますし、1年使えばジュースを1日1本我慢するだけの値段になります。
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